Отправлено: 10.02.06 02:21. Заголовок: Техника созерцания
Опишу технику, которая на данный момент является главным моим достижением, а также главным инструментом по развитию восприятия. Называется она Пристальное Созерцание и первоначально я нашел ее у КК, хотя позднее встречал и во многих других источниках.
Совершается созерцание очень просто. Положение тела не очень важно, лишь бы не мешало. Попытки выпендриваться и закручивать себя в крендель (позу лотоса) на первых порах скорее отвлекут от процесса созерцания, чем помогут ему.
Выбирается какой-нибудь предмет. Любой. У КК это были опавшие листья, лично мне вполне подходили и неорганические предметы (например, зажигалка).
Берем этот предмет в руку, держим перед собой и внимательно разглядываем. В сущности, этим можно было бы и закончить описание техники, но она несколько сложнее чем кажется.
Простое смотрение это еще не созерцание. Созерцание начинается тогда, когда состояние нашего сознания меняется и мы начинаем воспринимать этот предмет не поверхностно, а четко видеть каждую его грань, каждую деталь, каждую выбоину или царапинку. Достигается это просто. Надо просто стараться внимательно разглядывать этот предмет, и не позволять себе отвлекаться ни на что длительное время. Чем дольше, тем лучше.
В принципе, результаты пристального созерцания могут быть совершенно непредсказуемы. Иногда точка сборки может сдвигаться и боковым зрением замечается изменения в восприятии окружающего мира. Иногда я впадал в состояние, близкое к сновидению. А иногда дело просто ограничивалось созерцанием. Раз на раз не приходится. Пару раз даже бывало, что мне приходили ответы на давно интересовавшие меня вопросы (если, к примеру, незадолго перед началом созерцания я о них вспоминал).
В общем, если хотите, пробуйте сами. Возможно у вас результаты будут совершенно другими.
Главным же достижением пристального созерцания для себя я считаю то, что смог найти свое внимание. Найти его как инструмент, которым можно управлять. Это скорее относится к нагвалю, потому что обсуждать такие вещи сложно. Тут все на ощущениях. Но внимание это именно инструмент, им можно управлять, а иногда можно управлять и чужим вниманием. Просто большую часть времени этот инструмент не настроен и совершенно разбалансированно мотается туда-сюда, неспособный нормально сосредотачиваться на чем-то или, что еще важнее, рассредотачиваться от всего.
Точно, созерцание прошлого. Сновидение - созерцание снов, перепросмотр - созерцание прошлого, пристальное созерцание - созерцание предметов, расфокусированное созерцание... и, короче, дальше идут все прочие виды созерцаний. Так что, думаю, ты прав. Меня просто немного смутила формулировка. Если убрать из нее подразумеваемую между строк ненужность перепросмотра, остальное будет прямо в точку.
Сегодня мне особенно мешал созерцать внутренний диалог и я применил против него свою старую технику. Как ни странно, применил довольно-таки успешно, т.к. созерцать она мне не мешала, быстро отходя куда-то на второй план внимания, благо ничего интересного для наблюдения в ней нет.
Эту технику я нашел давным-давно, но раньше применял ее только от бессонницы. Она останавливает внутренний диалог, хотя и сама является чем-то вроде ВД. Я называю ее немантра (название придумал только что, раньше никак не называл). От мантр она отличается тем, что в ней отсутствует механика, к которой наш ВД мог бы приспособиться (как это и происходит с мантрами).
Применяется немантра крайне просто. Вместо того, чтобы добиваться тишины, останавливая внутренний диалог, мы идем от противного, то есть продолжаем внутренний диалог, но лишаем его всякого смысла. Все-таки главная беда внутреннего диалога это рациональность, а не сам факт присутствия в голове мыслей. Применяя немантру, мы, вместо того чтобы мыслить рационально, начинаем мыслить нерационально. В принципе, можно применять и слова русского языка, только без всякой связи с друг другом, но лично я предпочитаю применять никак не связанные звуки, для надежности.
Пример такой мантры: намикус маура диакторалия ида маураум... и т.д. и т.п. Слова не должны повторяться, в них не должен возникать никакой ритм и никакие правила, чтобы ВД не смог под них подладиться.
Также в немантре есть еще одна тонкость. Слова не следует выдумывать, они должны сами появляться. То есть, чем пассивнее будет применение немантры, тем лучше. В идеале, мы будем пассивно слушать непонятную дребедень у себя в голове.
А в остальном, техника проста как шкурка от банана :) Эдакое неделание внутреннего диалога.
хм.. у меня тут мысль возникла.. надо будет соорудить попробовать такую штуку... сделать очки-бинокль то бишьберётся пустая оправа и на неё цепляется пара скажем картонных труб чтоб ограничить и разделить поле зрения для каждого глаза... потом на компе запускаются скажем два фильма(мульта или просто какое нибудь статическое изображение с множеством деталей... а можно попробовать и два текста;)) и разводятся по глазам чтоб одним глазом одно видеть другим другое... потом делаем спец. файлик или просто запускаем парочку проигрывателей желательно музыку какую нить без слов скажем в одном что нить из классики в другом какой нить транс,драм-н-басс,даб или безумный Aphex Twin транслируется это ессно каждое в своё ухо(наушники) тут уже для полного восприятия придется полностью остановить ВД иначе ресурсов не хватит...
А я вспоминаю как давным-давно созерцал закатное небо и видел, что темнело оно рывками, а не плавно. Как будто каждые несколько секунд кто-то давал солнцу пинка :)
значит так... с очками не получилось по причине отсутствия подручных материалов(не дома я).. зато остальное прошло на ура!... сваял файлик.. 1 по центру - Psychic TV 94 (музыка но ооочень странная ритма как такового нет сплошные странные звуки) 2 слева Aphex Twin подборка из трёх альбомов(раннее середина и позднее) 3 справа выборка из Omni Trio 96 на экране "волшебная" картинка из тех что надо специально рассматривать чтоб увидеть 3D изображение.... сначало было полное затопление и очумение... потом какбы быстрое переключение между всеми 3мя каналами...(изображение стало как бы якорем) чуть позже начал воспринимать все три трека одновременно плюс 3D изображение удерживалось без напряга и как бы в фоновом режиме... еще чуть позже звук стал распадаться на отдельные элементы и стали слышны огрехи MP3 кодирования.... спустя какоето время словил что не осознаю где я что я... тело вообще не ощущалось.... понаблюдал за вниманием... пришлось сильно напрячься отслеживая ... внимание получилось какбы не столько расщеплённым сколько раздвоившимся а точнее эээ.. не знаю как объяснить ... скажем частота дискретизации очень повысилась... то бишь порции информации стали меньше но гораздо чаще и не захватывали канал как раньше... через какое то время начал воспринимать параллельно с звуком и картинкой окружающее... сподвигнулся вырубить всё.... первое время сидел охуевший от окружающих звуков причем мог по звуку точно определить местоположение источника( почти "видел" как перемещались по комнатам соседи и что делали..) ВД приходилось искусственно запускать чтоб сделать некоторые дела но он быстро глох... в конце концов за окном пошел дождь и я лег слушая шум капель... в конце концов заснул... короче состояние охренения еще осталось... да и этот текст пишу с напрягом..."уносит" шум сервака и клацанье клавиатуры... Ух!...
А у меня с созерцанием какието непонятки. Если это предмет то за частую я беру камень который мне нравиться, тобиж в глаза кидаеться. Или смотрю на деревья. Так вот с камнем че-то не понял пока всё темнеет и мерцает иногда. А вот с деревьями иньтересней всё начинает размываться и плыть в разных направлениях, но потом получаеться странное такое изображение как в трёх мерных картинках изображение какое-то двужмерно выпуклое. Ну а потом ваще обзац на переферии начинаються движухи и если не фокусироваться то движухи увеличиваються. А вот с остановкой ВД чё-та как-то хренова. Мысли-слова ещё можно остановить, а вот образы сложней. Да и насчёт неба. Если я смотрю на небо то вижу кучу маленьких светящихся точек которые снуют в хаотическом порядке. Если продолжать смотреть то появляеться что-то вроде тунеля по типу компьютерных прог тоесть в нем движуться тёмные образования. Вощем надо дальше практиковать.
Опишу технику, которая на данный момент является главным моим достижением, а также главным инструментом по развитию восприятия. Называется она Пристальное Созерцание и первоначально я нашел ее у КК, хотя позднее встречал и во многих других источниках.
Совершается созерцание очень просто. Положение тела не очень важно, лишь бы не мешало. Попытки выпендриваться и закручивать себя в крендель (позу лотоса) на первых порах скорее отвлекут от процесса созерцания, чем помогут ему.
Выбирается какой-нибудь предмет. Любой. У КК это были опавшие листья, лично мне вполне подходили и неорганические предметы (например, зажигалка).
Берем этот предмет в руку, держим перед собой и внимательно разглядываем. В сущности, этим можно было бы и закончить описание техники, но она несколько сложнее чем кажется.
Простое смотрение это еще не созерцание. Созерцание начинается тогда, когда состояние нашего сознания меняется и мы начинаем воспринимать этот предмет не поверхностно, а четко видеть каждую его грань, каждую деталь, каждую выбоину или царапинку. Достигается это просто. Надо просто стараться внимательно разглядывать этот предмет, и не позволять себе отвлекаться ни на что длительное время. Чем дольше, тем лучше.
Здравствуйте! По технике "пристальное созерцание" вопрос. Как Вы считаете, нужно ли медленно сканировать объект против часовой стрелки? Прошло почти 14 лет. Как Ваши успехи?
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 15
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума